Day: Ağustos 11, 2024

Futbolda Fiziksel Hazırlığın Önemi

Koşu ve Dayanıklılığın Önemi: Futbol maçları boyunca oyuncuların sürekli olarak hareket etmesi gerekir. 90 dakikalık bir maç boyunca yüksek tempoda koşmak, yorgunluğu beraberinde getirir. Bu noktada, oyuncuların dayanıklılığı devreye girer. İyi bir dayanıklılık, hem hücumda hem de savunmada etkili olmayı sağlar. Yani, futbolcunun son düdüğe kadar enerjik kalabilmesi, oyunun gidişatını doğrudan etkiler. Hız ve Çevikliğin